In der Alexander-Technik werden Bewegungsabläufe analysiert und verbessert. Die Art wie wir sitzen, stehen und gehen sowie alle anderen Bewegungen haben einen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Oft haben sich schlechte Gewohnheiten und Muster eingeschlichen, die wir gar nicht mehr wahrnehmen. Die Alexander-Technik kann dabei helfen, diese zu entdecken und zu verändern. Mehr Leichtigkeit und Freiheit in der Bewegung sind die Folge und oft auch eine deutliche Verbesserung von Verspannungen oder Schmerzen.
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