Die Art wie wir sitzen, stehen und gehen sowie alle anderen Bewegungen haben einen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Oft haben sich schlechte Gewohnheiten und Muster eingeschlichen, die wir gar nicht mehr wahrnehmen.
Die 3-A-Methode folgt den Prinzipien der Alexander-Technik.
Sie verhilft Ihnen nachhaltig und selbstwirksam mit Ihrem Körper umzugehen und Ihr Körpergefühl zu verbessern.
Die Schritte der 3-A-Methode:
ANALYSE
Wir analysieren den Ablauf einer Alltagsbewegung und ich gebe Ihnen Hinweise, wie Sie diese verbessern können.
AUFRICHTUNG
Gemeinsam arbeiten wir an Ihrer natürlichen Aufrichtung. Sie werden sich wundern, wie leicht es geht.
AUFMERKSAMKEIT
Sie schulen Ihre Aufmerksamkeit, um ein besseres Bewusstsein für Ihren Körper zu entwickeln und Ihr neues Wissen im Alltag anwenden zu können.